אשכול: צריך תרגילים חדשים לרגליים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-02-13, 10:11   #10
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
Thumbs up
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
לחץ מתון רק יעזור לך בהתאוששות...לא פוסלים תרגילים פשוט מורידים עומס.
בדיוק בגלל זה אני משתדל לשמר את חלקם, כרגע דד ליפט וסקוואט גם במשקל קל מרגישים כאילו מנסים לחתוך אותי לחצי.... לפחות חזרתי לריצות קלות....
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט