ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
דווקא את הכתפיים אתה נותן יום בנפרד??
עדיף שתעשה חזה בנפרד וכתף עם יד קידמית.
|
לא מבין באמת מה זה משנה?..
בכל מקרה, זה יוצא לי טוב ככה כי ביום שישי (כתפיים) אני מסיים מאוחר ואין לי הרבה זמן לאימון לכן אני מעדיף אימון קצר יחסית, אז נתתי רק כתפיים.