ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - פשיטת גב עם כיסא רומי

Olonstake32 · 12-02-13, 20:29

מה שאני עושה כרגע זה מחזיק את המשקולת ב-2 ידיים, מרחיק את המשקולת הרחק מהגוף ובקו ישר עם הגב, ומבצע את התרגיל.
הבעיה שזה מאוד קשה לשמור שהזרועות יהיו בקו ישר עם הגב, ולכן תהיתי אם אמורים לעשות את התרגיל בצורה הזו?

12-02-13, 20:29	#1
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	פשיטת גב עם כיסא רומי - איך לבצע עם משקולות? מה שאני עושה כרגע זה מחזיק את המשקולת ב-2 ידיים, מרחיק את המשקולת הרחק מהגוף ובקו ישר עם הגב, ומבצע את התרגיל. הבעיה שזה מאוד קשה לשמור שהזרועות יהיו בקו ישר עם הגב, ולכן תהיתי אם אמורים לעשות את התרגיל בצורה הזו?