A חזה כתפיים אינטרוולים
b גב יד קידמית אמות בטן
c רגליים יד אחורית טרפזים אופניים
x מנוחה
וחוזר חלילה....
אני פשוט רואה שאנחנו ברבק של להראות תוכניות....חחח
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|