ציטוט:
פורסם במקור על ידי yope
abcdxabcd? מה אתה חולה נפש?
Abxcdxx
וזה אחרי 3 שנים אימונים ואני מרגיש כאילו מישהו הרביץ לי אחרי כל אימון!
|
אז אתה לא מתאמן נכון או שהתחלת abcd מוקדם מידי גבר.
אתה אמור להיות מסוגל לנוח 3 ימים של דברים אחרים ועוד יום שלם של מנוחה נקייה ולחזור לזה.
אני מסיים כל אימון גמור ואחרי ה3 ימים האלה בין אימון a לa הבא לדוגמא הכל בסדר מבחינת אותם שרירים.[אני עושה abc]