ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gorneo1 · 10-02-13, 19:48

מה הקשר בין ABCD ל FBW....

.... תראה מה עובד לך ותחליט. חוץ מזה השריר לא אמור לנוח שבוע בabcd הסבב הוא abcd יום מנוחה ואז שוב.
ככה הימים גם כל הזמן משתנים והמנוחה היא 4 ימים בין אימון לאימון לכל שריר.
כל עוד אתה עובד גם בעצימות וגם בנפח חזקים לכל שריר לא אמורה להיות בעיה.
אישית מעדיף abc אבל מה שנוח לך.
בהצלחה.

10-02-13, 19:48	#2
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	מה הקשר בין ABCD ל FBW.... .... תראה מה עובד לך ותחליט. חוץ מזה השריר לא אמור לנוח שבוע בabcd הסבב הוא abcd יום מנוחה ואז שוב. ככה הימים גם כל הזמן משתנים והמנוחה היא 4 ימים בין אימון לאימון לכל שריר. כל עוד אתה עובד גם בעצימות וגם בנפח חזקים לכל שריר לא אמורה להיות בעיה. אישית מעדיף abc אבל מה שנוח לך. בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."