גרמים נטו
אני יודע שבמסה צריך פי 4 ממשקל הגוף פחמימות, פי 2.2חלבון מהגוף, ושומן 1.2(אני חושב).
עכשיו השאלה שלי היא עם כל הנתונים האלה חייבים להיות נטו?? למשל: רק כמות החלבון שלי היא כבר 50 גרם פחמימות האם זה נחשב כחלק מה פי 4?(השאלה גם על השומן והחלבון)
|