קשה להגיד לא רואים את הגב בערך 14-15%, בכל מקרה תמשיך עם אימוני התנגדות ותוסיף גם אירובי וסך הכל תנסה לאכול נקי ולא יותר מדי פחמימות וככה עד הקיץ אם תתמיד תראה אחלה, ועד החורף ככה אחרי שתכנס קצת יותר לעניינים מבחינת תזונה ואימונים תוכל להתחיל לבנות קצת מסה.
|