קיבלת קריאטין מונו (קריאטין טהור) לא מכיר את החברה אבל שוב, אני לא דוגמא (אני לא משתמש הרבה בתוספי תזונה), לגבי הכמות קיבלת כמות נאה 400 גרם זה לא מעט. לגבי אופן השימוש. חפש פוסט של cm punk למטה, פירטתי שם בצורה מעמיקה על אופן השימוש בקריאטין.
לגבי השייקר כן, תכניס הכל שהקפיץ בתוכו, תסגור ותשקשק.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|