נראה לי שרק בשרירי בטן תאומים וטרפזים.
שמעתי הרצאה לא מזמן של רופא ספורט מאוד בכיר ביו טיוב שהסביר את הנושא:
הוא טוען שבגלל שאלה שרירים שפועלים כל הזמן תחת לחץ הם שרירים שרגילים לעבוד כל היום, משמע הם בנוים לסיבולת [הבטן שלנו כל הזמן עובדת אפילו בהליכה], כנ"ל הטרפזים שמחזיקים ומפעילים כמעט כל תנועה בראש שלנו ובחגורת הכתפיים וכנ"ל התאומים שעובדים כל הזמן בהליכה [אפשר להגיד את זה גם על הרגליים כולן אבל חוץ מתאומים שזה שריר אחד עם שני ראשים לכל שאר הרגל יש שריר נפרד לכל תנועה בתאומים עובר הכל]...
בגלל זה הוא טען שהם בנוים לסיבולת וצריך לגרות אותם במה שהם יבינו, סיבולת....
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|