תודה רבה אחי
בנץ פרס 85 - 5/5/5
סומו דדליפט - 2x1x100
דדליפט - 2x2x100
לא רציתי לגזים בדדליפט, שיחקתי קצת עם המשקלים, חזרות וסטים לא יודע אם מה שרשמתי מדיוק..
סטאטוס הפציעות, זה נראה כאילו הכף רגל ודלקת באדקטורס החלימו. בנוגע לגב תחתון-תחת עדין קיים, אבל לא הורגש בזמן האימון - סקוואט קל משפר את ההרגשה פלאים.
|