אני משחק כדורגל, וכבר תקופה ארוכה שאני אוכל דייסת קוואקר בבקרים של שבת לפני המשחק. אני מרתיח במים, מוסיף לי לפעמים גרנולה עם פירות יבשים, בננה, סילאן, ויוצא לי נחמד. לא מזמן הכנתי לי פנקייקים מקוואקר ויצא לי גם נחמד, השאלה שלי היא האם אפשר לדעתכם לשנות את הדייסה לפנקייקים מקוואקר? האם אקבל את אותו הערך?
חשבתי על משהו כזה:
כוס קוואקר
3/4 קמח
חמאת בוטנים
קינמון
חלב
סוכר ענבים (?)
ברור שאשתמש בכמה שפחות שמן בבישול, עם מחבת טפלון זה יוצא לי בסדר. המצרכים הבעייתים הם חלב וקמח.
האם זה עד כדי כך משמעותי? אפשר להחליף את החלב בחלב סויה או משהו? והאם הקמח בעייתי או שזה בסדר?
יש לציין שאני אוכל כוס, כוס וחצי בערך של דייסת קוואקר שעה וחצי לפני המשחק, וסמוך למשחק בננה\תמרים\גרנולה.
תודה
