כן, אתה יכול, אבל אני הייתי עושה הפוך (קודם ידיים ורק בערב רגליים). זה תלוי בהרגשה שלך.
אם תעשה רגליים בצהריים (בהנחה שהאימון עצים), סביר להניח, שבערב תהיה מלא בחומצות חלב (בכל פלג הגוף העליון) גם בידיים וזה ידפוק לך ת'אימון. תנסה. תראה.
__________________
מדריך חדר כושר
|