4 אימונים ברצף אפשרי ?
תוכנית האימונים שלי היא a b c d e
a חזה
b גב
c כתפיים
d קדמית +אחרית
e רגלים
האם אפשר לעשות4 אימונים ברצף a-b-c-d
את האימון האחרון לעשות ביחד כלומר אימון רגלים בצהריים ואימון ערב לעשות יד קדמית אחורית וככה יוצא לי 4 אימונים ממקום 5
וזה משהו חד פעמי לא על בסיס קבוע או שעדיף לנוח ולפספס את האימון יד קדמית אחורית
|