ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nadavmoore · 07-02-13, 15:23

אם המטרה שלך היא לתת 1x5 בדדליפט בלי ה"פרמידה" שלפני (כי בליניארית בכל זאת בתרגילים האחרים אתה נותן פרמידה של 5x5) אז כן, תתן בדדליפט לאחדים עד שתגיע לסט העבודה ותתן אותו כבד ל5 (אבל תתחמם כמו שצריך...) אתה גם בחיטוב לא? אין לך סיבה להעמיס יותר מידי

07-02-13, 15:23	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אם המטרה שלך היא לתת 1x5 בדדליפט בלי ה"פרמידה" שלפני (כי בליניארית בכל זאת בתרגילים האחרים אתה נותן פרמידה של 5x5) אז כן, תתן בדדליפט לאחדים עד שתגיע לסט העבודה ותתן אותו כבד ל5 (אבל תתחמם כמו שצריך...) אתה גם בחיטוב לא? אין לך סיבה להעמיס יותר מידי