הכל יוצא לי 2440 קלוריות
137 גרם חלבון, 370 גרם פחמימה, 50 גרם שומן
זה אם אני אוכל את הטונה, אם משו אחר אז ערכים שונים קצת...
אלדד, אני מחשב את החלבון של השיבולת שועל גם וזה יוצא לי משו כמו 18 גרם בבוקר, כדאי להוסיף עוד?
החזה עוף זה על משקל, ובמה לפי דעתך אורז (לבן) יותר טוב מלחם חיטה מלאה?
|