[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

ממה שראיתי באינטרנט הם בדר"כ מאד יקרים, בגוגל בטוח תוכל למצוא.... נראה לי שהומי הכין אחד בעצמו או חדש לא זוכר, תנסה לקנות אחד שאפשר להוריד ולהוסיף לו משקל.

שאלה: לאיזה תרגילים אתה צריך את זה?

hill sprints
vertical jumps
regular sprints
porn movies