אשכול: סטים באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-02-13, 19:37   #12
shoki123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 79
ברירת מחדל
תודה אחי עזרתה מאוד,אבל בפרמידה מכמה חזרות(מקס) לכמה חזרות(כי נמוך)?
וגם בסופר סט איזה שרירים אפשר לשלב איתם וכמה חזרות בסופר עושים?? אני פשוט לא יודע עליהם כלום
shoki123 מנותק   הגב עם ציטוט