אני לא הייתי ברור
אני לא מרוצה מהרגליים כי חשבתי שאומנם בצדדים יש 2 שרירים בולטים לעומת זאת מתחת למפשעות (אני מדבר על הרגליים בחלק שמתחת לבוקסר) רואים שאין שריר אני חושב ורציתי חוות דעת
סקווטים זה כל העניין? אני מרים בנתיים 140 אבל לא ב deep
זה ישנה?
|