אשכול: מתאמן שלושה חודשים חזק, מקווה לחוות דעת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-02-13, 14:33   #81
MartialArtist
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 239
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
מתח זה לא כמו פולי עליון כי זה התנועה ההפוכה, אתה לא מבין את הידיים אל הגוף אלא את הגוף אל הידיים
כמו שכיבות שמיכה ולחיצת חזה כמו סקוואט ולג פרס
ובמה זה מתבטא?
מה זה משנה איזה חלק בגוף שלך מוחזק קבוע?
MartialArtist מנותק   הגב עם ציטוט