אשכול: מה דעתכם על שיטת האימונים של "מארק ריפטו"??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-13, 14:14   #28
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל
אפשרי, רק תשנה את הסדר התרגילים
תמיד תתחיל עם השריר הגדול, דהיינו - קודם חזה או כתפיים ואז יד אחורית

באימון ב' תתחיל עם רגליים גב ויד קדמית
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט