אחלה תודה אחי
אחלה תודה אחי אבל לא הבנתי את הקטע של המקבילים תסביר עוד פעם מה אני עושה עם הכיסעות כדי שיהיה יותר קל כי אני לא מסוגל לעשות הרבה במקבילים ?
חשבתי מקבילים זה רק לחזה תחתון
וגם חשבתי שאני עושה עמידת ראש עם הידיים ויורד איתם( "שרגאז" ככה אומרים?) זה רק לכתפיים ויד אחורית
טוב ססבה אחי הכל ברור הכל לרמה שלי חח
|