אשכול: לחיצת רגליים במכונה עם רגל אחת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-13, 18:41   #4
MrT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 165
גיל:: 27
ברירת מחדל
האם כפיפת מרפק אחד לבייספס או פשיטת מרפק אחד לטרייספס יגרום לך לפציעה ? כל עוד אתה מבצע את התרגיל בצורה נכונה אין שום סיבה שתפצע, זה תקף גם ללחיצת רגליים.
והמכונה שהראת בתמונה היא לחיצת רגליים.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
MrT מנותק   הגב עם ציטוט