הפסקת גדילה מצעבנת ושימוש בקריאטין
בוקר טוב לכולם
אני מתאמן שנה כבר - לא מאד אינטנסיבי , 3-4 חודשים התחלתי קצת "לזרוק" העניין הוא שהפסתי לגדול ויש לי נפילת מתח בקטע של אין כוח וכאלה דברים.
האימונים שלי הם בשעות הבוקר 7 עד 8 וחצי ככה ואני משתדל לעשות 4 אימונים בשבוע .
השאלה שלי היא כזאת- האם שילוב של קריאטין ביחד עם החלבון אפשרי בכלל וכמובן האם זה יתן לי מרץ וכוח להתאמן .
תודה .
כמובן אשמח לקבל המלצה על מוצר קונקרטי שאני יכול להזמין מהחנות .
תודה :9
|