אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-02-13, 18:25   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
Squat:
145 X3
165 X3
190 X5
בקלות

speed box
95 6X3

Leg press
220
5X10

kettelbels swing

16+5

10X7

אימון פאמפ
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט