אשכול: אימון אגרוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-01-13, 10:37   #7
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי freedhoff צפה בהודעה
מאיפה משיגים גומיות כאלה ואיך קושרים אותן לקיר?
יש תמונות או ווידאו?
קונים בכל חנות ספורט גבר. גומיות שיש בשתי הקצוות שלהן ידית אחיזה נמתחת. [יש במגה ספורט]

שמים ברגים עם וו בקיר מאחוריך, בארבע פינות פלוס מינוס במיקום של הכתפיים והשינרים [החלק בין כף הרגל לברך- איפה שהתאומים רק מקדימה]

ומחבים את זה לשם.

שמים עליך, ובהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט