אשכול: המלצה|החלפת תוכנית מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-13, 21:06   #2
returnix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 142
ברירת מחדל
סקוואט ודדליפט?
ועדיף שלא תעשה 2 חתירות, תעשה אחד פולי עליון ואחד חתירה
returnix מנותק   הגב עם ציטוט