ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אין לך מה לחטב אתה שוקל מעט מידי אחרי אימון אל תאכל שמן וירקות אתה צריך פחמימה זמינה וחלבוון כמו טונה ותמרים אחרי שעה תאכל מה שכתבתה אם אתה רוצה עדין חיטוב תוריד את האחוזי שומן באוכל ותוסיף לפני השינה שומן איכותי הכי טוב שתקראט מאמרים ותרכיב תפריט חדש לא יזיק לך תפריט מסה אין לך מה לרדת
|
אני מאוהב... מסכים עם כל מילה אגב.