אתה עובד לפי תפריט תזונה מסודר?
בעיקרון, זה לא משנה מה אתה אוכל בבוקר, רק תדאג לצרוך את הכמות הקלורית הדרושה לך ביום לפי יחס מתאים של אבות המזון.
__________________
מאמן כושר המתמחה ב אימון כושר אישי לנשים עבור כל מטרה, מדריך קטלבלס מוסמך, ומתמחה באימונים פונקציונליים.
|