אשכול: אכילה לגדילה במסה בלי להשמין בבטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-13, 15:08   #5
i.sh.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 188
גיל:: 32
ברירת מחדל
איך אני מחשב את זה? הוא מתאמן בערך שעה וחצי כל יום, כולל החימום- אופני כושר 10 דק'.
במשך היום לא משהו מיוחד, הולך בא, העבודה שלו לא כוללת פעילות פיזית מיוחדת.
נאמר 3 ארוחות ממוצעות ביום ובין לבין פירות וירקות זה בסדר? יראה תוצאות?
i.sh. מנותק   הגב עם ציטוט