28-01-13, 14:56
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
יש לי כלוב כמו זה במכון, תעבוד רגיל אל תצא מהכלוב, כי ברגע שתגיע לכשל אתה חייב להפיל.
אני מכיר אנשים שיודעים להפיל בlb אחורה בלי כלוב, אבל צריך מיומנות, זה לא כמו hb שאתה יכול פשוט להעיף את המוט אחורה כי כל הסט אתה דוחף את המוט לגוף ולא רק מחזיק אותו.
הסקוואט נראה טוב, שתי חזרות אחרונות אולי קצת גבוהות
|
לא הבנתי את הוראות ההפלה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש
גבר, אני מעריך כל קבוצה, בעיקר כאלו שמשקיעות ומפציצות, אבל עד שלא העזתם והיתחרתם אתם לא באמת קבוצה עדיין.
שיהיה לך יום טוב. בי.
|
רשם הקבוצות אמר את דברו
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk
תגידו תודה שיש לכם כלוב/מוטות ביטחון
אצלנו אין, צריך לסמוך על עצמך בלבד
|
תודה
__________________
וויליק וויליק דוץ
|
|
|