אשכול: צריך חוות דעת על תפריט לעלייה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-13, 22:54   #3
dor1987
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 115
גיל:: 25
עוסק ב:: MMA,BJJ,Judo
ברירת מחדל
חחח ברור שלא.. מצטער אם לא הייתי ברור...התוכנית שלי האמת הייתה לעלות ל 70 ואז לרדת ל 68.. זו הפעם הראשונה אז אני מתנצל אם אני טועה בהערכה שלי..
התכנון בירדה באחוזי שומן זה כשאסיים את שלב החיטוב..(עוד רחוק)
dor1987 מנותק   הגב עם ציטוט