אשכול: ארוחות ביניים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-13, 19:07   #2
Yope
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 159
ברירת מחדל
אוכל שמכיל כ 30 גרם חלבון...
שתקבל מספיק שומן נניח 10% מכל הארוחה
וסביבות ה 50 גרם פחמימה אולי יותר
קח את הערכים האלה ותתאים לך משהו
Yope מנותק   הגב עם ציטוט