אשכול
:
בעיה שאני עובד על כתפיים
צפיה בהודעה בודדת
25-01-13, 16:18
#
5
Kosher
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
צפה באלבומי התמונות של Kosher
הודעות: 81
יש לי 4 תרגילים,
תרגיל ראשון זה לחיצת כתפיים במכשיר (צמוד 3 סטים)
השני זה לחיצת כתפיים במכשיר(רחב 3 סטים)
השלישי לחיצת כתפיים בישיבה4 סטים
רביעי פרפר הפוך לכתף אחורית 4 סטים
משקלים הכי קשים..
רק בכתף אחורית מרגיש
Kosher
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיKosher