אשכול: עזרה בתוכנית ss.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-01-13, 21:41   #11
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל
צריך להפעיל את שרירי הבטן בדדליפט ובסקוואט?
אני לא מודע לאם אני עושה את זה
מה שאני כן עושה זה נשימת סרעפת עמוקה עם החזקת האוויר לאורך החזרה
זה יוצר את הכיווץ הרצוי?
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט