למה אתה יוצא ככה על ליידיבאג עד שהוא מדבר לעניין. תכנס לאתר המתחרה ותבדוק יש שם מאמר גדול על חלון הזדמנויות וחלבון עם הפניה למליון ואחד מאמרים מבוססים.
לפי המחקרים שאני קראתי אין הבדל מהותי בין לאכול אחרי אימון ב"חלון הזדמנויות" לבין לא לאכול אחרי אימון ובאמת מה שחשוב זה מה שאכלת בכל היום , כלומר הערכים הקלורים שלך בסוף היום. לא משנה אם אכלת אותם בארוחה אחת או שמונה. אני לא יכול להביא לך לפה מאמרים כי הם מהאתר המתחרה אבל אני מזמין אותך ללכת לקרוא... בהצלחה. (גם מבחינה אישית , פעם הייתי פריק של הקטע הזה והיום אני לא ולא ראיתי שום שינוי מהותי בגוף שלי שאכלתי ככה או ככה)
|