מה זה משנה איזה משקל יש על המוט ? בשביל שתרגיש גבר?, אתה צריך לשאוף להגיע לכישלון חיובי, לקרוע תתחת ולהזיע, זה לא משנה אם זה קורה במאה או בשמונים העיקר שזה יקרה. דבר שני בדאמבלים המייצבים יעבדו חזק יותר מבמוט אז אתה מרוויח רווח לא קטן. דבר שלישי מי אמר שצריך לעשות רק במוט או רק בדאמבלים, תגוון פעם מוט פעם דאמבלים...
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|