ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה גרם חלבון *אתם* צורכים? (אשכול תפריט חלבון)

Wilshere · 21-01-13, 23:12

http://www.massnutrition.com/Product...kiesncream.jpg (:
חפש מאכלים עם יותר חלבון. חזה עוף לדוגמא מכיל כ30 גרם חלבון ל100 גרם לאחר בישול.
שתה חלב, גם בו יש לא מעט חלבון.
אבל בכל זאת אתה לא מצליח לבנות תפריט שמספק את החלבן הרצוי, תקנה אבקה.

21-01-13, 23:12	#2
Wilshere חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של Wilshere הודעות: 29	http://www.massnutrition.com/Product...kiesncream.jpg (: חפש מאכלים עם יותר חלבון. חזה עוף לדוגמא מכיל כ30 גרם חלבון ל100 גרם לאחר בישול. שתה חלב, גם בו יש לא מעט חלבון. אבל בכל זאת אתה לא מצליח לבנות תפריט שמספק את החלבן הרצוי, תקנה אבקה. נערך לאחרונה על ידי Wilshere, 21-01-13 בשעה 23:15.