אשכול: תרגיל לאמה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-13, 14:44   #1
Olonstake32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 124
ברירת מחדל תרגיל לאמה
יש את התרגיל שקושרים משקולת בחבל אל מוט מעץ, ואז מסובבים את המוט מעץ עד שהמשקולת עולה למעלה, ואז משחררים וחוזרים...

מישהו מכיר?
זה טוב לחיזוק האמה?
כמה פעמים צריך לבצע את זה בתור תרגיל?
Olonstake32 מנותק   הגב עם ציטוט