נתונים ראשוניים:
גיל: 16
משקל גוף: 60 קילו.
א.ש: נמוך אבל מפוצץ נוזלים.
גובה: 172 בערך.
http://imageshack.us/photo/my-images...460861380.jpg/
נתונים היום:
גיל: בקרוב מאוד 18.
גובה: 174
משקל גוף: 78 (רגלי ציפור).
א.ש: מעריך 9.
מתאמן כשנתיים.
מטרה: 6-7 א.ש, שוקל להוסיף אפדרין, כרגע נקי לגמרי.
משקלי עבודה בשיא rm1:
דדליפט- 201 קילו.
סקוואט- 171 קילו, הגעתי לעומס יותר, היום אני מאמין שאני יכול יותר.
בנץ' פרס- 121 קילו.
משקלי עבודה היום: (עבודה עם נפח גבוה)
דדליפט- 136 קילו 10 חזרות, 161 לחמישייה (ניסיתי רק פעם אחת).
סקוואט- עובד פחות היום, מאמין שיכול 121 לעשירייה ו146 לחמישייה (יכול להיות שאני טועה).
בנץ' פרס- 101 קילו לחמישייה 4 לבד באחרון עם עזרה, 91 קילו 8-10 חזרות, כבר לא זוכר.
http://imageshack.us/photo/my-images...975381380.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...736646380.jpg/