אשכול: מתאמן שלושה חודשים חזק, מקווה לחוות דעת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-13, 16:12   #12
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vilzevul32 צפה בהודעה
תודה!
על גב אני עושה פולי עליון, חתירה, טי באר ודד ליפט, לשנות משהו?
מתח? התרגיל פחות או יותר הכי חשוב לגב?

ושינוי יפה מאוד,
הייתי ממליץ לך להוסיף עבודה כבדה של 3-5 חזרות לפחות פעם בשבוע, או שתעשה שבוע שבוע
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
Homie מנותק   הגב עם ציטוט