ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

צעיר ורענן · 16-01-13, 18:38

אני מתאמן מידי שבוע כ-4 אימונים של ab
וחשוב לי להוסיף לאימונים האלה גם אירובי..
הבעיה שלוקח לי בערך שעה ועשרים לאימון של חזה כתפיים ויד אחורית, ושעה לאימון גב ויד קדמית.
מהו הזמן המקסימלי לאימון שכולל אירובי בסופו והאם כדאי לי להוסיף באימונים האלה אירובי של כ-25 דקות או לא?

16-01-13, 18:38	#1
צעיר ורענן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של צעיר ורענן הודעות: 3	זמן אימון אני מתאמן מידי שבוע כ-4 אימונים של ab וחשוב לי להוסיף לאימונים האלה גם אירובי.. הבעיה שלוקח לי בערך שעה ועשרים לאימון של חזה כתפיים ויד אחורית, ושעה לאימון גב ויד קדמית. מהו הזמן המקסימלי לאימון שכולל אירובי בסופו והאם כדאי לי להוסיף באימונים האלה אירובי של כ-25 דקות או לא?