אני אישית נוטה בחיטוב לעשות אימונים של שעה-שעה ורבע מקסימום, לעומת מאסה שהייתי יכול להחזיק זמן כפול מזה ולא דאגתי מקבטוליזם
מבחינת תרגילים וטווחי חזרות אין הרבה סיבות להחליף, כל הגישה של להתחיל 15 חזרות זאת הטעות הכי גדולה שיש
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|