ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arad1021 · 15-01-13, 23:22

ניסיתי היום שוב וזה ממש קשה לי לשמור על כיווץ בהאמס כל התנועה, בחלק מהחזרות האחרונות כבר לא הצלחתי בכלל לכווץ אותו
אני יודע שזה שאלה מפגרת חח אבל יש דרכים לכווץ אותו חוץ מלעשות שם שריר? כי אני לא מצליח לעשות את זה בכלללללל
הנה הסרט 60 קילו

הסרט מתחיל מ25 שניות

15-01-13, 23:22	#7
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	ניסיתי היום שוב וזה ממש קשה לי לשמור על כיווץ בהאמס כל התנועה, בחלק מהחזרות האחרונות כבר לא הצלחתי בכלל לכווץ אותו אני יודע שזה שאלה מפגרת חח אבל יש דרכים לכווץ אותו חוץ מלעשות שם שריר? כי אני לא מצליח לעשות את זה בכלללללל הנה הסרט 60 קילו הסרט מתחיל מ25 שניות