ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוסף לפני אימון ו-קריאטין

Wilshere · 15-01-13, 14:24

תלוי כמה קראטין יש בתוסף שאתה לוקח.
לפני אימון לוקחים או חצי כפית לפני חצי אחרי (אחרי שעברת את ההעמסה) ויש כאלה שלוקחים כפית לפני וזהו. שאני אומר כפית הכוונה ל5 גרם.
באיזה תוסף אתה מתעניין אם אפשר לשאול?

15-01-13, 14:24	#2
Wilshere חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של Wilshere הודעות: 29	תלוי כמה קראטין יש בתוסף שאתה לוקח. לפני אימון לוקחים או חצי כפית לפני חצי אחרי (אחרי שעברת את ההעמסה) ויש כאלה שלוקחים כפית לפני וזהו. שאני אומר כפית הכוונה ל5 גרם. באיזה תוסף אתה מתעניין אם אפשר לשאול?