ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Olonstake32 · 14-01-13, 21:02

השאלה לא ברורה...

ככל שסיבולת השריר טובה יותר, כך הוא מסוגל לבצע כמות חזרות גדולה יותר.
כך שבעצם ככל שתעשה יותר חזרות - אתה משפר את הסיבולת של השריר. 15 או 12 זה הטווח המינימאלי לעבודה על סיבולת השריר.

14-01-13, 21:02	#3
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	השאלה לא ברורה... ככל שסיבולת השריר טובה יותר, כך הוא מסוגל לבצע כמות חזרות גדולה יותר. כך שבעצם ככל שתעשה יותר חזרות - אתה משפר את הסיבולת של השריר. 15 או 12 זה הטווח המינימאלי לעבודה על סיבולת השריר.