[בחור כארז]

אני כבר שלושה שבועות בחיטוב ולא שיניתי את האימון שלי , המשקלים החזרות והכל אותו דבר .. זה בסדר לא לשנות את התוכנית ? כדאיי לי להוריד תרגילים או לעשות סופרסטים בשביל שיהיה לי זמן לאימון אירובי ?