תודה גבר
ולמדתי מהפציעה שקרתה לי עכשיו באדקטורס שכשחוזרים באמת לא צריך למהר.
הכאבים בכף רגל כמעט ונעלמו לגמרי, ניסיתי pc עם מוט ריק היום לראות את ההרגשה ולא הרגשתי כלום
אני מאמין שעד שבוע הבא הכאב יעבור לגמרי, אם כן אז אני ינסה pc חלש, אם עדין יהיה כאב אז אני לא אנסה
סקוואט כרגע בפרוטוקול פציעות, יקח לי עוד תקופה
אבל חוץ מזה אין שום כאבים בכלל בשום תרגיל, רק חלודה
|