ממליץ מאוד על הגרסה של 4 אימונים ובכלל באימוני כוח, לדעתי מי שלא יכול להתחייב ממש להתאוששות ואין הרבה זמן כדאי לעשות 4 אימונים קצרים מאשר 3 אימונים של מוות, ככה קל יותר להתאושש גם
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|