ציטוט:
פורסם במקור על ידי שגיא גלמן
שלום לכולם!
אני חדש פה, קוראים לי שגיא, מטר 83 - 91 קילו
בניתי לעצמי תוכנית היפוטרופיה שהמטרה שלה לשלב בין אימוני כוח לנפח (חזרות גבוהות) ולעלות במסה ... רציתי לדעת מה דעתכם על התוכנית...
|
מה יותר טוב להיפרטרופיה כללית ועליה במאסה מסקוואט?!
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|